・ストレスと上手に向き合う術が身に付く

「思い通りにいかない！できない！」子どもも日常の中でストレスを沢山抱えています。 ヨガの瞑想で心を落ち着かせクリアにすることで、心も体もリラックスし、ストレスから解放されます。

・集中力が高まる

呼吸に意識を向けたり、ちょっと難しいポーズに挑戦したり、自分の心、体と向き合うことで集中力が高まります。

・体の歪みを整え、バランス感覚を養う

ヨガのポーズは、何時間でも瞑想していられるよう、体の歪みを整えリラックスした状態に導くためのものです。 ヨガを行うことで自然とバランス感覚が養われます。

・柔軟性が高まる、インナーマッスルが鍛えられる

ヨガを行うことで、普段の生活では使われない筋肉をほぐし、良い姿勢を保つためのインナーマッスルが鍛えられます。

・英語に親しむ

Kids Yoga with EZOでは英語の絵本や歌を使います。 ご希望に応じて、日本語のみ、英語のみのクラス運営も可能です。